高考考试只不过生活中海量要紧考试之一，高考考试的结束并不是生活的结束，那样高考考试后孩子情绪烦躁如何解决呢？爸爸妈妈可提醒孩子进行入学前的筹备，将负性情绪解决为切实可行的手段，尽快适应新的角色转换。
对考得很好的考生，爸爸妈妈可提醒孩子依据所考试报名的大学及专业需要，进行适应性预习或参加一些与专业有关的社会实践。对考得不理想的考生，爸爸妈妈要准时引导孩子，放眼将来，不拘泥于眼前的得失，树立远大的理想。
高考考试后孩子情绪烦躁如何解决
据心理学有关研究表明，高考考试结束到录取结束这期间里最易出现“高考考试后综合征”，60%—70%的高考考试考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生会由于过分焦虑而影响平时生活。
1、焦虑心理
这种考生高考考试后容易出现反复比对考试答案，计算我们的各门功课得分，甚至担忧自己填错答案，患得患失。为此情绪高度紧张、烦躁，坐立不安，吃不下、睡不好。
一般而言，焦虑心理容易出目前平常学习成绩很好但稳定性欠佳的考生身上。他们总是期待值比较高，在等待成绩出来的日子里，特别爸爸妈妈亲询问高考考试成绩时，因为不确定性而变得焦虑。
父母应付方案：帮助孩子掌握放松
面对这种考生，可以让考生纸笔写下焦虑和担忧的问题，将每一个问题是什么原因找出来，积极寻求解决方案，如查看高考考试有关最新信息，咨询招生老师有关招生动态，宏观知道各大学校专业动向等，孩子会因为知道而放手焦虑。
爸爸妈妈还可帮孩子找一些合适的减压办法，如正念放松、肌肉渐进式放松法、深呼吸等，身体肌肉放松下来，焦虑情绪也会缓解。
另外，爸爸妈妈可采取转移法帮孩子从对高考考试分数的关注，转移到其他方面。让孩子去做自己喜欢的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。或进行体育训练、出外旅游，也可依据孩子的需要进行“调整性学习”，如看一些文静类的书本。
2、抑郁心理
有些考生可能因核对答案感到考得不理想或出现填错答卷卡等低级错误而产生强烈的懊恼，后悔考试过程中的失误，对几年来的学习自我否定。
还有些考生觉得自己考得不理想，憋在家，郁郁寡欢，羞于见人，天天闷闷不乐。这种考生出现的抑郁情绪，假如爸爸妈妈处置不当或不进行疏导，持续下去比较容易出现紧急的心理疾病。
父母应付方案：接纳理解孩子
对于这样的情况，父母要充分共情孩子，理解孩子，准时与孩子交流，鼓励孩子把烦恼和痛苦讲出，不要一味责怪孩子，对于不可以改变的结局要勇敢同意，鼓励孩子对将来作出选择、安排。
需要提醒爸爸妈妈的是，在与孩子交流过程中，切忌说消极的话，如“早知今日，何必当初”“以前每天要你认真学习又不听”之类。推荐给父母的一个简单有效应付抑郁情绪的办法是，教给孩子做“好消息与坏消息”的训练。
譬如谈论高考考试失利，坏消息是不可以考上理想的大学、不可以和好朋友在同一所大学等，但好消息是这次失利也是一次逆袭机会，一次逆商练习的机会，促进自己在下面的大学学习中好好学习，争取考上理想大学的研究生。
这个阶段，父母可让孩子天天花三分钟，把这类瞬间记录下来，如窗外的阳光、同学的鼓励、陌生人的帮忙等，都可以写在本子上，或记录在电脑、手机上。这类文字会帮助孩子去关注日常积极、正面的部分。
除此之外，父母还可建议孩子做一些感兴趣的事，可以听一些欢快的音乐，和家人或者朋友一块出去旅游，或是借助假期学一些技能让孩子重新找到价值感。
3、愤怒心理
有些考生回想着自己寒窗苦读十几年，结果完全不如人意，心里越想越气愤，并将我们的愤怒情绪发泄到父母及朋友同学身上，甚至借酒消愁，出现极端行为。
父母应付方案：帮助孩子管理情绪
面对孩子的愤怒情绪，父母不要急着去否定，而是第一接纳孩子的愤怒情绪，知道孩子可能引发愤怒是什么原因。可以让孩子记录下愤怒发生的时间，地址，事件，当时的想法和我们的愤怒值。
等孩子心情平静的时候再去剖析。对于能改变的部分教孩子采取建设性手段，对于不可以改变的部分坦然同意，掌握不为过去的愤怒而感到折磨。
同时，父母要帮助孩子勇敢地表达愤怒情绪，可以用不少不一样的词语去表达我们的感受，更好地与其他人交流，表达愤怒的词语有不少。
譬如说：“火冒三丈，烦躁、不爽，焦躁，生气，气愤、怒火中烧”等等，平静表达出这类代表感受的词汇，比直接表现出情绪会好得多，还可以帮助孩子在生气时维持冷静。
高考考试结束后，作为父母应该注意以下几个方面：
1、关注孩子的心理情况
作为考生最为密切的伴随者，父母应该积极主动地关注孩子的状况。孩子考出了理想的成绩，固然应该开心、放松，但也需要善意的提醒和督促，积极引导他们为将来的大学生活做好心理和物质上的筹备。
孩子考得不理想，甚至于落榜，父母不要过度指责、甚至埋怨或冷淡，更应积极引导他们正确面对生活的挫折失败。
高考考试是孩子自己需要面对的一场历练，没考好他们自己更难受，父母应愈加包容和鼓励，一定孩子在备考过程中的努力和坚持，言谈举止中告诉孩子，爸爸妈妈是你永远坚强的后盾，无论成败，爸爸妈妈对你的爱永无改变。
2、尊重孩子的选择
高考考试结束后，选择学校和专业是考生和父母都很看重的事情，父母不要“大包大揽”，也不要当“甩手掌柜”。假如孩子非常明确我们的专业，父母要尊重孩子的选择，毕竟将来的路还要靠孩子自己走。
假如孩子还不了解怎么样选择，则要和孩子多交流，知道孩子的想法，多创造机会让孩子接触每个专业，帮助他们渐渐找到有兴趣的、善于的范围；假如孩子考得不理想，在充分考虑之后选择复读再战，或就业都值得尊重。
孩子高考考试后，已经渐渐成年了，有了独立考虑和选择的需要，同时他们的社会经验又不够丰富，爸爸妈妈要在尊重基础上适合地引导。
3、寻求专业人士的帮忙
孩子在高考考试后或许会出现一些应激反应，譬如情绪低落、烦躁、食欲衰退、失眠等，通常情况下两周左右能渐渐缓解。
假如孩子上述不适持续长期存在，症状进行性加重，同时出现一些抑郁、疲劳、话少、轻生想法等表现，父母需提升警惕，准时寻求专业职员帮助。
