想要教会孩子情绪管理，坦白讲，这是一个非常重要的能力，而孩子可以从哪儿学习呢？答案非常简单，从家。孩子非常小的时候，所谓的学习其实就是模仿。爸爸妈妈如何做，孩子有样学样。所以这就意味着想要孩子可以管理情绪，那爸爸妈妈就需要也拥有这个能力。爸爸妈妈能否跟我们的情绪好好相处？能否在适合的时候运用适合的方法去应付事情？这类孩子都会看在眼里，记在心里。
怎么样引导孩子管理我们的情绪：
1.帮助孩子区别负面情绪，并认识它
对于孩子来讲，他们对情绪的认识不深入，应该教他们情绪的种类和特点
2.要一定正确的情绪
多多和孩子探讨这类情绪，积极引导孩子，同意那些正向积极情绪的特征
3.要自然的看待不好的情绪
每个人都会有不好的情绪，是正常的情绪，大家应该允许孩子出现消极的情绪，并进正确的疏导和发泄情绪。
4.注意孩子个人的喜好培养
培养孩子的兴趣喜好，可以改变孩子，让孩子分散产生负面情绪后的注意力，让孩子尽快的走出负面的情绪。
5.大家要给孩子树立一个好的参照
给孩子树立一个他们可以达到的高度，更好的是亲身示范，教孩子控制情绪，自己先做好，孩子才可以跟着掌握控制情绪。
教会孩子管理情绪，并非要让孩子离得远远的消极的情绪，是要让孩子拥有情绪的自我觉醒的能力。假如孩子没情绪的觉醒，那样情绪会持续的爆发，最后孩子会毫无止境的乱发脾气，哪个也受不了。
6.觉察情绪
觉察分为两个方面，一个是自己，一个是孩子。在做自我觉察时，不只要感受自己当下的情绪，还要接纳、允许自己有负面情绪，由于不论是积极情绪还是消极情绪，都是情绪中的一部分，只有你接纳了我们的消极情绪，面对孩子出现负面情绪时，才能理解他，指导他。假如你由于我们的负面情绪而失去控制，对孩子发火甚至打骂，必须要在24小时以内，情绪缓和的状况下，准时与孩子和解，修复关系。告诉孩子你当时和目前的情绪和感受，如此一来，修复关系的同时还能给孩子做一个会处置负面情绪的榜样形象。
7.共情
共情指的是你能理解孩子的内心世界和情绪情感。当孩子出现负面情绪时，找准时机，准时共情，鼓励孩子表达我们的感受和情绪，如此不只帮助孩子疏通负面情绪，同时也是教给如何处置负面情绪。
情绪管理不那样容易，天天都有不一样的事情发生，会有新的问题出现。所以父母的情绪也要乐观面对所有困难。你是孩子学习的榜样。给孩子创造一个轻松的环境，而不要逼他学这学那。
